Les habitudes

 

 

L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement. En effet "nous savons maintenant pourquoi les habitudes naissent, comment elles se transforment, et quels sont leurs mécanismes scientifiques". 

 

A travers de nombreux exemples, l'auteur nous montre que transformer une habitude n'est ni nécessairement facile, ni rapide, voire pas toujours simple. Par contre c'est possible et il nous montre comment!

 

 

 

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