La base

 

L'auteur de ce livre, Tom Rath, n'est pas médecin, ni nutritionniste, ni entraîneur, ni spécialiste du sommeil. Mais Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte quotidienne contre cette maladie l’a incité à se documenter sur le rôle de l’alimentation, de l’activité physique et du sommeil dans sa vie. 

 

Sérieusement documenté, cet ouvrage décrit l'impact de l'alimentation, du mouvement et du sommeil sur la santé et sur l'énergie au quotidien. Il offre également des idées pratiques sur la manière de faire de meilleures choix pour sa santé. 

A lire sans hésiter!

 

 

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