Méditation?

 

 

Car c'est de cette manière que Dan Harris, présentateur télé, stressé chronique, sceptique systématique, pouvait la décrire.

Dans ce livre qu'il aurait bien volontiers intitulé  "la petite voix dans ma tête est une connasse", il nous raconte son parcours et son expérience de la méditation; la méditation comme un entraînement de l'esprit qui si elle " ne résoudra pas tout dans votre vie (...) peut vous apporter 10% de bonheur en plus, et peut-être beaucoup plus."

Un ouvrage que nous vous recommandons vivement!

 

 

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