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Pourquoi dormir?

Si pour Thomas Edison "le sommeil est un gaspillage criminel de temps hérité des hommes des cavernes", les recherches actuelles nous montrent que c'est plutôt du temps bien investi!

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les petits + pour un meilleur sommeil

Quelques petits changements faciles à mettre en place qui permettent d'améliorer le sommeil...

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L'optimisme c'est bien...

et ça se cultive ! Shawn Acchor nous propose une méthode ludique et pratique pour changer notre perception du monde...

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Mais...

l'optimisme (ou plutôt le biais d'optimisme) peut altérer notre perception de la réalité et Sharot Taly nous explique comment....

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L'optimalisme c'est mieux!

Accepter nos émotions (agréables et désagréables) et accepter les difficultés qui se présentent à nous est pour Tal Ben-Shahar un des piliers pour développer un optimisme sain.

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