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les petits + pour un meilleur sommeil

Quelques petits changements faciles à mettre en place qui permettent d'améliorer le sommeil...

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L'optimisme c'est bien...

et ça se cultive ! Shawn Acchor nous propose une méthode ludique et pratique pour changer notre perception du monde...

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Mais...

l'optimisme (ou plutôt le biais d'optimisme) peut altérer notre perception de la réalité et Sharot Taly nous explique comment....

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L'optimalisme c'est mieux!

Accepter nos émotions (agréables et désagréables) et accepter les difficultés qui se présentent à nous est pour Tal Ben-Shahar un des piliers pour développer un optimisme sain.

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Comment améliorer nos relations?

Pour Brené Brown, chercheuse-conteuse, dont la conférence TED est l'une des plus vues, c'est en faisant preuve de courage...

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