Quelques petits changements faciles à mettre en place qui permettent d'améliorer le sommeil...
plus les petits + pour un meilleur sommeil
et ça se cultive ! Shawn Acchor nous propose une méthode ludique et pratique pour changer notre perception du monde...
plus L'optimisme c'est bien...
l'optimisme (ou plutôt le biais d'optimisme) peut altérer notre perception de la réalité et Sharot Taly nous explique comment....
plus Mais...
Accepter nos émotions (agréables et désagréables) et accepter les difficultés qui se présentent à nous est pour Tal Ben-Shahar un des piliers pour développer un optimisme sain.
plus L'optimalisme c'est mieux!
Pour Brené Brown, chercheuse-conteuse, dont la conférence TED est l'une des plus vues, c'est en faisant preuve de courage...
plus Comment améliorer nos relations?
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